다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 진날 개 사귀기 , 귀찮은 일을 당함을 이르는 말. / 달갑지 않은 사람이 자꾸 따라다님을 이르는 말. 오늘의 영단어 - governor : 도지사, 총재고탄수화물 식이로 혈당치가 높아지지는 않는다. 지난 30년 동안 대부분의 의사들은 잘못된 개념을 믿어 왔다. -에드윈 L. 버만 박사 경쟁자를 친구로 삼는 것은 통쾌한 일이다. -그라시안 오늘의 영단어 - facility investment : 설비투자오늘의 영단어 - stepped-up : 단계를 올린, 강화된오늘의 영단어 - absorber : 흡수장치,완충기오늘의 영단어 - coughing : 기침오늘의 영단어 - tally : 계산하다, 기록하다, 대조하다: 득점, 득표